Kuchnia dla zapracowanych.

Kto ma czas na planowanie? Jak nie tracić czasu w kuchni i stracić zbędne kilogramy? Odpowiedź znajdziesz w tej książce! Przepisy na szybkie potrawy o małej zawartości tłuszczu; lista zakupów na cały tydzień; wartość odżywcza produktów w tabelach. Plan gry - jak krok po kroku przygotować posiłki? Jak ułatwić pracę w kuchni? Jak nie tracić czasu w kuchni? Jak stracić zbędne kilogramy? Jak dbać o serce ograniczając spożycie tłuszczu? Program ćwiczeń uaktywniających, technika ćwiczeń bezpieczna dla szyi, kolan i kręgosłupa. JEDZ ZDROWO, RUSZAJ SIĘ, POCZUJ SIĘ LEPIEJ!